암을 가진 사람들은 스스로를
관리하는 법을 익히는 것이 매우 중요합니다.

스스로를 관리하는데 있어서 가장 중요한 것은 "잘 먹는 것"과 가능한 "활동적"으로
살아가는 것입니다. 정상 체중을 유지하기 위해서는 충분한 칼로리 섭취가 필요합니다.
근력을 유지하기 위해서도 충분히 단백질을 섭취해야 합니다.
잘먹으면 몸의 컨티션도 좋아지고 더욱 활기를 느낄 수 있습니다.
그런데 항암치료 중이나 직후에는 식욕이 떨어지는 경우가 많습니다.
음식이 예전만큼의 맛이 느껴지지 않습니다. 게다가 암치료의 부작용
(식욕감퇴, 구역, 구토, 구강 궤양)도 문제가 됩니다. 이런 경우 "잘 먹는 법"에 대해
의사나 영양 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 대부분의 사람들은 활동적인
신체활동을 유지할 때 더 좋게 느낌니다. 걷기, 요가, 수영 등의 신체활동은 당신의
에너지를 더 강하게 만들어 줍니다. 운동이 스트레스도 줄여준다는 것은 매우 잘
알려진 사실입니다.

만약 어떤 운동이 통즐을 유발하거나 다른 문제를 야기할 수
있다면 미리 의사와 상의 하시는게 좋겠습니다.